Cómo corregir la mala postura frente al PC con estos tres ejercicios

Intenta estos tres ejercicios sencillos para corregir la mala postura.

En estos tiempos varios de nosotros pasamos muchas horas frente a la pantalla de una computadora, siendo la espalda al primera en sufrir las dolencias.

Por ello, Rekrain, en su canal de YouTube, mostró tres ejercicios sencillos para corregir la mala postura, sólo necesitas una pared.

Para iniciar, hay que ponerse de pie de espaldas contra la pared, con los talones y toda la espalda en contacto con la superficie y también la cabeza

Para ellos es importante que no echar la cabeza hacia atrás, sino tocar la pared con la nuca mientras mantenemos la barbilla baja.

Según imágenes de YouTube, Rekrain explica que si no llegamos a tocar la pared de esta forma podemos poner una almohada entre la cabeza y la pared.

La recomendación es repetir la serie completa de tres movimientos tres veces. A su vez, la de nueve series deberían repetirse dos veces al día.Rekrain asegura que en menos de un mes se notan resultados.